terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Oh TPM porque tu me provas??



Então neh amigas, a parada fica super tensa qdo chegamos neste estágio super extressante onde tudo não passa de problemas ,problemas e mais problemas!!!!!Parece(na verdade é)que tudo dói, que tudo muda.Os nossos relacionamentos são estranhmente afetados rs, na verdade muito afetados...coitado dos namorados,dos maridos, das mães, das amigas...A parada eh tentar minimizar essa tensão, um dos primeiros sintomas nao eh difícil de dizer:o desequilíbrio de neurotransmissores.
Um desequilíbrio na produção destas substâncias e os destúrbios emocioais acontecem como depressão, ansiedade,irritabilidade,humor variável(eu chamo de bipolar msm rs),falta de concetração entre outros.E é lógico que não podemos deixar a influência do meio ambiente fora disso.Imaginemos uma mulher universitária que passa a maior parte do seu dia na escola dando aula, as crianças não param de chamá-la, o celular toca,é problema atrás de problema que não param de surgir e todos devem ser resolvidos pra ontem, inclusive ela tem uma prova daquelas bem ferradas na faculdade(parece q acumula desgraça tudo de uma vez só).Acho que vcs já entenderam o Estado emocional dessa mulher que ainda por cima eh vítima da TPM.
É incrível como nos tornamos incapazes de ver estrelas, de sonhar, de pensar, de ver sorrisos.Parece que os neurônios do bem adormecem e dão lugar aos neurônios mal criados.Por exemplo podemos chorar em comercial de margarina,ficar irritada porque o guardanapo caiu,querer fazer alongamento de cotovelo e acertar o nariz da amiga rs,ou querer ficar em casa sem ver ninguém, a roupa pra sair não fica boa nunca, entre outros.Isso tudo faz parte.Mas não adianta por tudo culpa na TPM ok! se sua amiga é mal humorada o mês inteiro não adianta falar que é a TPM..por isso não confunda ,se conheça mais, grave os sintomas que vc tem ,pergunte para as amigas também que elas podem ajudar
A condição psicológica da mulher é outro fator como dei os exemplos acima, todos nós temos características emocionais e comportamentais, desta forma algumas pessoas podem ser mais agitadas,ansiosas e irritadas ; outras mais ponderadas e algumas até apresentar quadro depressivo.A queda de glicose no sangue durante este período nos dá dor de cabeça e nos leva a comer desesperadamente AQUELE chocolate(como se fosse o último da face da terra saca?!) e outros doces! E o que fazer pra minimizar isso?
A alimentação é uma arma bastante eficaz contra a TPM.O consumo de carnes pobres em gordura como peixes e aves é bastante recomendável,consumo de vegetais(crus),grãos integrais.Evitar o máximo durante esse período, o consumo de leite integral,chá,café, coca-cola,chocolate(maior parte de substâncias ricas em cafeína), e carne vermelha rica em gordura.Meditação e dança tb ajudam.
O que temos que enteder galera falo isso para os homens também que a TPM não é frescura de mulher não, ela é uma sindrôme que merece ser conhecida(digo mais estudada até), entendida e melhor ainda tratada!
Mulheres não se desesperem existe solução!!Homens tentem nos entender só um pouco ok rs!Vou ficando por aqui. bjOs

Nenhum comentário:

Postar um comentário